Saúde da Pele

A nossa pele e o Verão

A nossa pele e o Verão.

Será que a mudança de estação implica alguma mudança na nossa pele?

Mas o que muda na nossa pele no Verão e como devemos adaptar a nossa rotina?

O Verão

Com a mudança de estação para o Verão, não só ocorre um aumento da temperatura como os nossos hábitos se alteram e passamos também a estar mais expostos à radiação do solar.

Obviamente o passo mais importante em qualquer cuidado com a pele e que ganha uma maior relevância nesta estação é fazermos uma proteção solar elevada diariamente, mesmo que não estejamos na praia ou esplanada.

As radiações solares refletem-se nos edifícios, areia, estradas, vidros, etc. Pelo que o uso de protetor solar é obrigatório mesmo em meio citadino.

A maior questão que nos levantam é como reaplicar o protetor ao longo do dia.

Por isso vamos já deixar aqui algumas sugestões de produtos que podem ser aplicados mesmo sobre a maquilhagem:

La Roche Posay Anthelios. Bruma Anti Brilho FPS50 75mlCoola Makeup Setting Spray SPF 30main product photo

Principais alterações na nossa pele:

Hidratação e Oleosidade

Com o aumento da temperatura ocorrem mudanças na nossa pele, sendo das mais óbvias a perda de água nas células.

A transpiração da pele também aumenta, levando a um aumento de perda de água e a tendência da pele a ficar mais rapidamente desidratada.

Esta perda de água para além de poder causar desidratação da nossa pele também pode exacerbar os sintomas de pele seca.

Nesta altura do ano o sebo formado nos poros, fica mais fluido e é libertado para a pele mais facilmente, acabando por conferir uma sensação de pele mais oleosa.

Assim quem sofre de pele mista ou pele oleosa sente no verão um exacerbar destes sintomas porque ocorre uma maior produção de sebo nesta altura do ano.

Assim, pode ser necessário ajustar a nossa rotina de skincare a estas alterações.

Por isso no Verão, apesar de não ser obrigatório, se sentirem que a pele fica oleosa mais rapidamente, devem mudar para uma hidratação diária mais ligeira, com menos ingredientes oclusivos e uma textura mais fluida, para que não sintam o excesso de oleosidade e transpiração:

Bioderma Hydrabio Gel-Creme 40ml
Klorane Flor de Ciano Creme Água Hidratante 50ml
Pestle & Mortar Hydrate Moisturiser
Benton Aloe Hyaluron Cream

Sensibilidade Solar

Uma outra questão que se levanta com a maior exposição ao sol é a maior sensibilidade da pele.

Nesta época do ano aumentam as situações de reatividade ficando a pele mais vermelha e ruborizada. É importante manter os cuidados calmantes, o nível de hidratação e a proteção solar elevada.

Existem também peles que são mesmo intolerantes a esta exposição solar e devem por isso optar por protetores solares físicos e mesmo suplementos alimentares para preparar a pele para a exposição solar.

Caso não utilizem um produto com propriedades apaziguantes e estejam com um aumento de sensibilidade, devem introduzir um cuidado reparador e calmante na vossa rotina:

main product photoUriage Bariéderm-Cica Daily Sérum Reparador 30mlSkintegra Infrared

Manchas

 

Outra das grandes preocupações que aumentam nesta altura do ano, com o aumento das temperaturas e o aumento da exposição à radiação solar é o aparecimento e o agravamento de manchas.

Aqui devemos também reforçar sempre os cuidados anti manchas e reforçar a proteção solar ao máximo.

No Verão devemos ter em conta a proteção da pele e por isso podemos abusar de ingredientes antioxidantes como a vitamina C, vitamina E, ácido ferúlico, viniferina, resveratrol ou polifenóis.

Assim ajudamos a pele a combater a oxidação causada pela radiação evitando o fotoenvelhecimento mas também conseguimos manter a pele sem manchas, evitando-as mas também reduzindo as existentes:

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Sesderma Resveraderm Mist Bruma Antioxidante 30ml

Ingredientes a Evitar

Por fim devem ser analisados os ingredientes que estão a ser usados na rotina.

Sabendo que existem ingredientes que por si só já deixam a pele mais sensibilizada, fica a questão se devem ser reduzidos ou mesmo
retirados da nossa rotina durante a época de maior exposição solar.

Um dos ingredientes que mais causa controvérsia é o retinol e os seus derivados. Mas não há uma regra para o seu uso durante o Verão.

Se já usam habitualmente todo o ano e toleram o seu uso sem um aumento de sensibilidade da pele, podem usá-lo todo o ano.

Se houver efetivamente dias de exposição solar direta ou mais intensa como férias na praia, nesses dias a rotina de noite deve ser mais hidratante, calmante e reparadora e devemos optar por retirar os retinoides da nossa rotina.

O mesmo acontece com os ácidos com ação esfoliante como o ácido glicólico, láctico, cítrico ou o ácido salicílico.

Em quantidades baixas e sendo usado na rotina da noite, o uso no Verão pode ser possível desde que a pele esteja igualmente habituada e sejam tomados todos os cuidados necessários.

Assim, a introdução deste tipo de ingredientes na rotina pela primeira vez não é aconselhada nesta altura do ano.

O risco da pele ficar inflamada e surgir uma mancha de origem inflamatória não compensa os benefícios da esfoliação da pele.

Optem por isso pelo uso de um esfoliante físico ou enzimático 1 a 2 vezes por semana para renovar a pele, em vez do uso de esfoliantes químicos.

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E vocês, usam a mesma rotina de skincare todo o ano ou fazem alterações consoante as estações do
ano?

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